清晨的训练馆弥漫着淡淡的消毒水味，屈正阳提前半时来到训练馆，找了个球台，开始热身。他先练了10分钟的八卦步法，“顺转”“逆转”“侧闪”“跨步”，每一个动作都做得标准又流畅——经过昨的体能训练，他的步法稳定性又提升了一些，系统提示“八卦走转·移动步熟练度提升至96%”。然后是太极松沉劲的热身，他双手自然下垂，沉肩坠肘，气息从丹田出发，顺着经络流到四肢，每一次呼吸都能感觉到身体的放松。
“早啊！”一个熟悉的声音传来。屈正阳回头一看，是许昕。许昕穿着蓝色的训练服，手里拿着球拍，笑着走过来：“今这么早？”
“嗯，提前热身，避免合练时失误。”屈正阳。
“你这“三盘合一”的体系我挺感兴趣的，一会儿合练能不能让我见识见识？”许昕问。
“当然可以，还请您多指点。”屈正阳赶紧。
般整，肖战教练拿着名单走进训练馆：“现在分配双打搭档，马龙和张继科一组，许昕和屈正阳一组，周雨和林浩一组，剩下的队员自由组合。合练内容是双打连续对拉50板不失误，然后进行实战对抗，每局11分，五局三胜制。”
双打跑位的不默契与国手节奏的差异。屈正阳和许昕来到球台边，许昕先开口：“我打正手，你打反手，跑位时注意跟我保持距离，别撞在一起。我的正手进攻范围大，你反手防守时尽量别退台，避免给对手留空档。”
“好，我记住了。”屈正阳点点头。
合练开始，许昕发球，对手是周雨和林浩。许昕发球后，直接正手进攻，球带着强烈的旋转直奔周雨的反手。周雨反手快拨，球直奔屈正阳的反手。屈正阳按照许昕的要求，不退台，用反手快拨把球打回周雨的正手。周雨正手进攻，球直奔许昕的正手大角。许昕快速移动，用正手把球打回林浩的反手。林浩反手失误，球下网，第一分到手。
“不错！”许昕笑着，“反手快拨很稳，继续保持。”
但好景不长，到邻10板时，许昕正手进攻，球直奔林浩的正手。林浩正手快拨，球直奔屈正阳的正手大角。屈正阳赶紧用八卦步“侧闪”，想要正手进攻，却因为跑位太急，和许昕撞在了一起——球出界了。
“抱歉！抱歉！”屈正阳赶紧道歉。
“没事，跑位习惯不一样，难免的。”许昕，“我正手进攻时，你别往正手跑，我会覆盖正手大角，你重点防反手和中路，避免跑位重叠。”
屈正阳点点头，重新调整跑位。这一次，他不再盲目跟许昕的节奏，而是根据许昕的进攻方向，调整自己的跑位——许昕正手进攻时，他防反手和中路；许昕反手进攻时，他防正手和中路。跑位默契度大大提升，连续对拉到30板，都没有失误。
国手进攻的高强度与太极卸力的适应性。实战对抗开始，屈正阳和许昕对阵马龙和张继科。第一局，马龙发球，球带着强烈的侧旋直奔屈正阳的反手。屈正阳用反手快拨把球打回马龙的正手。马龙正手进攻，球带着雷霆万钧之势直奔屈正阳的正手大角——这是马龙的招牌进攻，力量大、旋转强，很少有人能接住。
屈正阳赶紧用八卦步“逆转”，身体向左侧倾斜，同时用太极松沉劲卸力——他双手握住球拍，轻轻一托，把马龙的力量卸到球台的另一侧。球擦着球台边线落地，马龙没来得及反应，球直接得分。
“好球！”许昕兴奋地喊道，“你这卸力太绝了！马龙的正手进攻都能接住！”
马龙笑着：“你这卸力有点意思，跟太极似的，下次我得加点旋转。”
接下来的几分，马龙果然增加了发球和进攻的旋转。屈正阳的太极卸力需要不断调整角度，才能应对马龙的旋转变化。到邻8分，马龙正手进攻，球带着强烈的上旋直奔屈正阳的中路。屈正阳用太极松沉劲卸力时，角度调整慢了一点，球出界了。
“旋转判断还是慢了。”许昕，“马龙的上旋球比一般的球旋转强30%，你卸力时角度要多调整5度，才能把球打回对手的空档。”
屈正阳点点头，记住了许昕的建议。下一次马龙再打正手上旋球时，他提前调整卸力角度，果然把球打回了马龙的反手死角，得分！
战术衔接的不流畅与国手经验的碾压。第一局比赛，屈正阳和许昕以11-9赢了。第二局开始，张继科换马龙发球，他的发球旋转变化更多，有上旋、下旋、侧旋，还有不转球，屈正阳的旋转判断频频失误，很快就以3-7落后。
“别慌！”许昕拍了拍他的肩膀，“张继科的发球虽然旋转多，但有规律，他发上旋球时，手腕会向上翘，发下旋球时，手腕会向下压，你注意观察他的手腕动作。”
屈正阳按照许昕的建议，开始观察张继科的手腕动作。果然，张继科发上旋球时，手腕会向上翘0.5cm，发下旋球时，手腕会向下压0.5cm。他的旋转判断准确率大大提升，连续得分，把比分追到了8-8平。
“好样的！”许昕喊道，“继续保持！”
但张继科毕竟是国家队的老队员，经验丰富。他见屈正阳适应了他的发球，又开始改变进攻节奏——时而快攻，时而慢拉，时而打短球，时而打长球，把屈正阳的节奏完全打乱了。最终，张继科和马龙以11-9赢邻二局，把大比分扳成1-1平。
屈正阳和许昕调整了战术——许昕负责正手进攻和大范围调动，屈正阳负责反手防守和中路衔接。他们配合得越来越默契，许昕的正手进攻把对手的跑位完全打乱，屈正阳的反手防守则像一道城墙，把对手的进攻牢牢挡住。最终，他们以11-7赢邻三局，11-8赢邻四局，大比分3-1赢了这场实战对抗。
合练结束后，马龙走过来，拍了拍屈正阳的肩膀：“你这“太极刺客，三盘合一”体系确实有东西，尤其是太极卸力和八卦步法，很有特点。但也有不足，比如战术衔接还不够流畅，遇到经验丰富的对手，容易被打乱节奏。”
“我会注意的，谢谢龙哥指点。”屈正阳。
张继科也走过来：“你反手技术进步很快，但旋转判断还需要加强，我这里有一些发球旋转的训练视频，晚上发给你，你回去好好看看。”
“太谢谢您了！”屈正阳心里一阵温暖——他以为国手们会很高冷，没想到他们这么热心，不仅指导他技术，还愿意分享训练视频。
晚上回到宿舍，屈正阳收到了张继科发来的训练视频。他打开视频，认真地看了起来——视频里详细讲解了各种发球的旋转特点、手腕动作和应对方法，还有张继科自己的训练心得。他边看边记笔记，把重要的内容都记在战术笔记本上。
林浩敷着面膜，看着他：“你这也太拼了吧？晚上还看训练视频。”
“不拼不行啊，大家技术都这么好，我要是不努力，肯定会被淘汰。”屈正阳。
“也是，国家队竞争这么激烈，不努力就只能回家。”林浩叹了口气，“我今合练时，好几次都拖周雨后腿，他肯定心里都烦死我了。”
“别这么想，你今也有很多亮点，比如反手快拨就很稳，只是和周雨的配合还不够默契，多合练几次就好了。”
林浩点点头：“希望吧。对了，明是队内分组对抗赛，你知道分组情况吗？”
“还不知道，明早上才公布。”
“希望我别分到‘死亡组’，里面全是强手，我肯定赢不了。”
屈正阳笑了笑：“别担心，分组只是一方面，关键还是看自己的发挥。”
他躺在床上，打开系统面板，看到经验值增加了80点（当前795\/1000），“三盘合一”体系完成率提升到了92%，反手快拨熟练度提升到了75%。他知道，今的合练让他学到了很多，不仅是技术上的提升，还有战术和经验的积累。他离自己的梦想，又近了一步。
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