宋河不知道，但他还是蛮期待发展到后面，念力到底会发展成什么样的。
反正肯定不会太过于平庸就是了。
随后宋河又苦了苦脸，好处这么大，念力的修炼也是极其艰苦的。
想了想，宋河还是受不了这么大的诱惑。
念力的修行能让宋河在后面的日子里面可以逐渐不吃牛肉起来。
现在宋河为什么还不敢不吃牛肉，不就是还不能阻挡7.62吗？
九阳神功不错，但也没到能够阻挡7.62的程度。
但念力是有成长到这种程度的潜力的。
而且念力的修行还不需要什么资源。
甚至念力修行的时候喝一号灵泉水，宋河都感觉自己应该会翻车。
毕竟一号灵泉水只是增加精神力。
而念力修行法需要的是痛苦。
这两玩意有点不搭噶。
顶多事后服用一些一号灵泉水，或许能让宋河的修行快上那么一些。
下定决心修行，宋河也不是个磨叽的人。
躺在床上，就开始用精神力刺激受体。
想想这念力修行法虽然苦逼，但不需要像是修仙一样需要各种灵石等东西。
还是能够接受的。
突然，精神上一股沛然大力袭来。
像是肚子上被狠狠捶了一拳，而且这种疼痛还并不是一下就完了。
是那种持续性的疼痛。
忍受不了。
立马减轻了对受体的刺激。
捶肚子的疼痛立马下降了一大截。
改成了捶大腿。
虽然还是很痛，但勉强能够接受。
宋河感觉自己这样坚持了很长时间。
然后停下看了一眼手表。
一抹脸，特么的，手表上才过去十分钟。
这种程度的刺激还是太大了，短时间顶得住，但不能持久。
想了想，又下降了差不多一半的疼痛。
这次就感觉轻松了很多。
有点儿像是肚子痛，想上厕所的感觉。
这种程度的疼痛是能够忍受的。
而且这种程度的疼痛，宋河还能分心去干一下别的事情。
掏出漫画书，尽量不去把注意力放在疼痛方面。
两个时时间缓缓流淌而过。
放下漫画书的时候，宋河额头已经满是汗水。
感觉差不多，如果把疼痛分一下级别的话，应该是在6级左右。
（0 级：无任何疼痛
1-3 级：轻度疼痛，不影响睡眠，可忍受
4-6 级：中度疼痛，影响睡眠，需服用止痛药
7-10 级：重度疼痛，严重影响睡眠，疼痛剧烈无法忍受）
是常态能够忍受的最大阶段。
规划了一番，宋河拿出了一套比较完善的修炼方法。
每醒来的时候和快要睡觉的时候，分别两个时6级疼痛修炼。
醒着的一般时候就直接降低为3级或者4级疼痛，看心情而定，觉得能忍住就4级，今儿如果心情不好就3级。
睡觉的时候也差不多，觉得能忍住就3级，今儿如果觉得实在受不了就放成1级或者二级。
这样算是一个比较完善的修行时间体系了。
每个星期休息两，分别是周四和周六，不需要高强度修炼，可以恒定3级以下疼痛。
修行也是需要劳逸结合的，不然到时候没动力修校
点零头，应该差不多，就按照这个时间表先修行着。
后面看实际情况再进行改动。
服下两滴一号灵泉水，宋河感觉精神头好了许多。
看了一眼时间，现在已经是晚上十点多了。
摸了摸肚子，肚子已经开始嚎叫了。
取出一斤包子和红烧头回锅肉各一斤，勉强填了填肚子。
别看修炼念力好像身体没消耗似的。
就这么干坐在那里两个时疼的冒汗，对体力都是一个巨大的打击。
所以今宋河吃的是格外的香甜。
还得是干活啊，不干活吃饭都不香。
人果然不能每无所事事，起码得弄点儿自己喜欢的事情做做。
不然身体很快就垮了。
吃饱喝足，泡了个澡，洗完之后却发现没衣服可穿了。
宋河原本的衣服也不是很多，一套常服，一个头套，一套警服。
摇摇头，特么的也真是寒酸。
用空间自己做了一套衣服穿上。
有些不合身，或者的实在点，不那么委婉，丑的没边了，但宋河对做衣服这件事儿也不是专业的。
很快就原谅了自己。
反正也就是晚上穿穿，白把常服洗一下就是了。
想着是不是明儿去看看买一套成衣，或者扯二尺布让师娘给自己做一套。
时间也来到了晚上一点多。
虎哥那边基本上被宋河给掏干净了，出了东直门，黑市倒是还樱
但宋河想着每都这么搞，也不是个事儿。
所以今儿就想好好歇一。
感受了一下身上的疼痛感，3级的疼痛，在身上，让宋河想起了自己前世那具30岁的身体。
这感觉简直一模一样。
随后宋河果断提升到4级。
比之前疼上一些，但不会影响自己的正常活动。
在床上躺着看了一晚上漫画书。
五点左右，宋河想了想，每光吃肉也是不行的。
得弄点儿青菜大白菜之类的，也调调味。
人类每最大的两个问题，中午吃什么？晚上吃什么？
这俩问题对现在的宋河到不是什么问题了。
毕竟宋河这儿菜系还真不多。
目前就有仨，红烧头，清蒸鱼以及回锅肉。
但还没确定要吃什么的时候，人们会很纠结，但真把食物每确定好之后，又感觉不得劲了。
这人那，还真是奇怪。
起身套了外套，锁了门就准备往外走。
“诶，是河啊，今儿怎么起这么早？”
五点多，刘奶奶就趁着约莫快亮的时候起床笼火了。
老人家觉少。
“诶，刘奶，家里没菜了，去一趟菜市场，晚了怕没什么好菜。”
清晨的南锣鼓巷已经有了浓浓的烟火气。
很多老人都早早的起床开始收拾。
当然人最多的就是厕所了。
一整个南锣鼓巷，几千号人，每就指望着街头巷尾的那俩厕所。
很多人都会起早一些把厕所上了然后再去睡个回笼觉，起床上班。
打招呼的人络绎不绝，飘起的一层白雪被渐渐踩成黑泥。
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