王浩
体：3.8（+0.2）
精：2.1（+0.1）
悟：1.8（+0.1）
技能：五步拳圆满（400\/1000）、吐纳功初级（230\/300）、梅花步法初级（60\/300）、排打功初级（140\/300）、少林六步拳初级（150\/300）
清晨生物钟让王浩准时在6点起床，洗漱，热身，绑好负重沙袋，出门慢跑，路上吃早餐，吃完早餐慢走回家。
在回家的路上王浩发现一个奇怪的现象，六步拳竟然直接跳过入门了，“难道是因为参加了五步拳的创造和悟性点的增加？”，王浩看着面板陷入了沉思。
回到家，王浩进入厨房开始熬药，花了40分钟把药熬好，晾一会，就把药喝了，来到晒场准备先练两趟五步拳，然后开始慢慢修炼六步拳。
王浩站在晒场上，先调整呼吸，让自己的心沉静下来，随后开始缓缓施展五步拳。他的动作行云流水，一招一式都蕴含着深厚的功底，每一个眼神、每一次出拳踢腿都精准无误，显然五步拳已被他练至圆满之境。
打完两趟五步拳后，王浩稍作休息，便开始修炼少林六步拳。他回忆着少林六步拳的招式要领，脑海中不断浮现出相关的动作画面。起势时，他身姿挺拔，气定神闲；接着是弓步冲拳，他脚步稳健，出拳有力，拳风呼呼作响；随后的马步架拳，他扎稳马步，双手架起，展现出扎实的下盘功夫和上肢力量 。
在修炼过程中，王浩能明显感觉到自己对少林六步拳的理解和掌握比之前更加深入。或许正如他所猜测的那样，参与五步拳的创造以及悟性点的增加，让他在学习少林六步拳时能够事半功倍。他越练越有兴致，每一个动作都反复揣摩、不断修正，力求达到完美。
随着修炼的深入，王浩逐渐进入了一种忘我的状态。他的身体仿佛与自然融为一体，在晨光的照耀下，身影灵动而矫健。汗水不断从他的额头渗出，但他浑然不觉，依旧沉浸在少林六步拳的修炼之郑
不知不觉，时间悄然流逝。当王浩完成了一轮少林六步拳的修炼时，他微微喘着粗气，脸上却洋溢着满足的笑容。他知道，自己在武术的道路上又迈出了坚实的一步。
临近中午王浩停下练拳，来到肉铺买了20个鸡翅中，又买了3斤羊排，再到超市里买了一大瓶的可乐，花了差不多120元。
王浩回到家，进了厨房，先把米饭蒸上，再把鸡翅洗净，用刀在两面各划了几刀，方便入味。接着，往锅里倒了些水，放上姜片和葱段，水开后把鸡翅焯了一下，捞出沥干水分。
点火、倒油，等油热了，王浩心翼翼地把鸡翅放进锅里。鸡翅刚入锅就发出“滋滋”的响声，王浩赶紧往后退了一步。慢慢地，鸡翅的一面煎成了金黄色，王浩赶忙用筷子给它们翻了个身，继续煎另一面。
等鸡翅两面都变得金黄金黄的，王浩倒入适量的可乐，可乐刚一入锅，就欢快地冒起了泡泡，像是在开一场盛大的派对。王浩又加入生抽、老抽、料酒和少许盐，轻轻搅拌均匀，让每一个鸡翅都裹满酱汁。
盖上锅盖，转火慢慢炖煮。时间一分一秒地过去，厨房里弥漫着诱饶香味，那味道越来越浓郁，馋得王浩直咽口水。
终于，汤汁变得浓稠，鸡翅也变得红亮油润。王浩迫不及待地关火，把鸡翅盛到盘子里，再浇上锅里剩下的酱汁。
我夹起一个鸡翅，轻轻咬了一口，鸡肉鲜嫩多汁，味道香甜可口，可乐的甜味和鸡翅的香味完美融合在一起，吃着美食练武的枯燥也被抚慰
王浩来到屋前的地里，挑了两个最大最红的西红柿，拿到水龙头下冲洗干净。那西红柿红得透亮，表皮还带着水珠，鲜嫩欲滴的样子让人看了就心生欢喜。我把西红柿放在案板上，心翼翼地切成薄片，再整整齐齐地码放在盘子里。
接着，王浩打开糖罐，舀出几勺白砂糖，均匀地撒在西红柿上。刚开始，白砂糖粒粒分明地铺在西红柿表面，慢慢地，随着时间的推移，白糖渐渐融化，渗出了一些汁水，在盘子底部汇聚成一汪甜蜜的“池塘”。
王浩拿起筷子轻轻地搅拌了一下，让每一片西红柿都裹上甜甜的糖汁。这时，一股清甜的香味扑鼻而来，那是西红柿独有的酸甜与白糖的甜蜜交织在一起的味道，瞬间让王浩感觉燥热都消散了不少。
王浩端着这盘糖拌西红柿放到桌子上，坐在风扇前，用叉子叉起一片放入口郑冰冰凉凉、酸酸甜甜的滋味在舌尖蔓延开来，鲜嫩多汁的西红柿果肉入口即化，甜蜜的糖汁顺着喉咙滑下，整个人都仿佛被一股清凉的甘泉滋润着，不出的惬意舒畅。这道简单的糖拌西红柿，不仅驱散了夏日的暑气，还让王浩收获了一份的满足与幸福。
王浩先给大黄弄个可乐鸡翅拌饭，然后王浩自己才开始吃午饭，等大黄吃光米饭，王浩又给大黄饭盆里拨了5瓣西红柿。
吃完午饭，王浩把厨房收拾感净，坐到屋檐下的躺椅上，打开属性面板，经过这些的练武，以及属性点的增加，王浩也对属性点有了深入的了解。
首先是体属性，体就是体质，身体的意思，体属性增加就是加强身体机能，还有就是身体的肌肉、骨骼、皮肤等等，加强。
然后是精属性，精就是精神，精力的意识，精属性的增加就是增加精力，精神增加对身体的掌控力也会增加，精力增加身体兴奋度也会增加。（ps：设定精神、精力这两者是不同的，精神强的话那么就会对身体掌控力增加，精力强的话简单明聊就是对睡眠需求减少。）
再是是悟属性，悟就是悟性，悟性增加最直接的表现就是一学就会，一会就精。在面板上呈现出来就会是新学的武学直接就是初级也可能是高级。（ps：悟性高但是不会直接增加主角没接触过的这一类型的武学，比如主角练拳，突然练刀就不会出现某某刀法再面板上是高级，而是出入门慢慢升级）
最后技能等级，入门（对这一门武学能够基本不会出错的掌握）、初级（能够流畅完全不会出错的掌握）、高级（对这一门武学的理解除了创作者没人能够比的了）、圆满（会让你参加对这一门武学创作）。
王浩在午休前再次来到厨房，从冰箱里拿出早已准备好的羊排。冷水下锅，放入姜片、葱段和料酒，焯水去腥。随着水温升高，水面上泛起一层浮沫，我赶紧用勺子撇去，这时候厨房里已经弥漫着羊肉的香气了。
焯好水的羊排捞出来，用热水冲洗干净，放入大锅中，加入足量的热水，再放入几片姜片和葱段，盖上锅盖，火慢炖。不一会儿，厨房里就传出“咕嘟咕嘟”的声音，像是一首欢快的乐曲。
王浩休息到下午1点，再次开始修炼梅花步法，到了下午3停下脚步，王浩从角落里拿出木棍开始修炼排打功。
下午后5 点，阳光终于收起了它的锐利与炽热，变得温柔而绵长。空不再是那种晃眼的亮蓝，而是被一层淡淡的金色余晖晕染，云朵像是被镶上了金边，悠悠地飘浮着。
街边的树木在地上投下斑驳陆离的影子，微风拂过，叶片沙沙作响，似在低吟浅唱着夏日的歌谣。行人们的脚步不再匆匆忙忙，有老人慢悠悠地摇着蒲扇踱步，享受着这难得的清凉。
此时的温度，褪去了午时的燥热，空气中弥漫着淡淡的花草香气，混合着若有若无的水汽，让人忍不住深深呼吸，想要把这份清爽与惬意都纳入肺腑。远处的湖面波光粼粼，偶有几只水鸟掠过，泛起层层涟漪，在夕阳的映照下，宛如一幅绚丽的画卷徐徐展开，静静诉着夏日傍晚独有的宁静与美好。
王浩也停下了动作，先洗漱一番，来到厨房掀开锅盖，一股浓郁的羊肉味扑面而来，王浩切好了香菜和葱花，又准备了一些胡椒粉和盐。等待的过程中，羊肉的香气越来越浓郁，不断地勾引着我的馋虫。
王浩来到面袋旁用碗舀出面粉然后倒入一个大碗中，接着缓缓加入适量的水，王浩双手熟练地在面粉里搅拌、揉搓，面粉渐渐变成了絮状，然后又汇聚成一个光滑的面团。
面团静置醒发……醒面半个时……醒好的面团被王浩放在案板上，王浩用擀面杖用力地擀了起来。面团在擀面杖下逐渐变薄、变大，像变魔术一样，从一个团子变成了一张大大的面饼。王浩的动作行云流水。
面饼擀好后，王浩将它折叠起来，拿起刀熟练地切成宽窄均匀的面条。细长的面条根根分明，摆放得整整齐齐。
王浩先把羊排全部捞出，羊汤也舀出大半，然后王浩把面条下了进去，面条在水中上下翻腾，不一会儿，热气腾腾的手擀面就出锅了。
王浩盛了一碗羊汤面，放上适量的盐、胡椒粉、香菜和葱花，搅拌均匀。在盖上一块羊排。轻轻喝上一口，热汤从舌尖滑过喉咙，一直暖到了胃里。
给大黄一块羊排，就是大黄的晚饭，王浩美美的吃了两大碗的羊汤面，“果然唯美食不可辜负”，吃完晚饭的王浩先把大黄牵到堂屋，再到卫生间放好热水倒入红花油，舒服躺进浴缸里。
洗好澡的王浩再次来到厨房开始熬药，………端着药碗回到卧室，王浩把药一饮而尽，然后盘坐到床上开始修炼吐纳功………。
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