我正担忧这八段锦该从何处学起的时候，只见老者缓缓起身。
“来，我教你。”老者着，便起身离开座位，在堂屋中央的空地上站定，一边缓慢而舒展地演示动作，一边清晰地念诵相应的口诀为我讲解：
第一式：双手托理三焦 （老者双足平行开立，与肩同宽，双臂缓缓自体侧向上抬起，掌心向上，仿佛力托千钧） “此式可通畅三焦气机，使气血津液输布周身。”
第二式：左右开弓似射雕 （老者马步站稳，左手呈弓，右手如拉弦，目光炯炯望向远方） “此式可宽胸理气，疏泄肝郁，增强肺气。”
第三式：调理脾胃须单举 （老者一手掌心向上奋力上托，一手掌心向下用力下按，形成上下对拉之势） “此式通过牵拉腹腔，按摩脾胃，助其运化功能。”
第四式：五劳七伤向后瞧 （老者头颈带动上身缓缓向左、向右后方转动，目光随之向后瞧） “此式可疏通颈项经络，消除疲劳，调节脏腑功能。”
第五式：摇头摆尾去心火 （老者马步下蹲，上身俯仰旋转，模仿龙蛇摆动） “此式引心火下行，能清心安神，对治心烦失眠。”
第六式：两手攀足固肾腰 （老者缓缓俯身，双手攀握足尖或踝部，牵拉腰背） “此式可强健腰肾，滋养先之本。”
第七式：攒拳怒目增气力 （老者马步冲拳，同时怒目瞪视，发出短促的“嘿”声） “此式可激发肝气，疏泄郁结，增长气力。”
第八式：背后七颠百病消 （老者两足跟缓缓提起，再轻轻落下，震动全身） “此式轻微震动脊柱与五脏六腑，可理顺全身气机，消解百病之因。”
（现在八段锦在网上都能搜到，想学习的自己找到，照着学就可以了。）
老者一套八段锦打完，气息匀长，面不改色，而我光是看着，已能感受到其中蕴含的松紧结合、动静相夷妙处。
“这个适合我啊。让我跑跳我坚持不了，但这慢吞吞的动作，我还是练的来的。”我自信的道。
陈老摇着头道：“未必，可不像你的这么简单。不信你试试。每一式先做个五遍吧。”
着我便照着陈老的样子，开始邻一式，不做不知道，一做感觉自己是个废柴，第一式做完，胳膊已经有点儿酸了。到第三式调理脾胃须单举的时候，已经举不直了。
动作变形了，我便不再继续做了：“还真不是那么容易。”
陈老笑着：“多练就好了。”
陈老又好像想起了什么似的，让我们等一会儿，转身进了里屋。不一会儿一手提着药包，一手拿着一本书出来了。
“这是你的药。”陈老把药包放在了桌子上，：“听陈老师你爱看书，这本书你回去看看，对调理身体有好处。当然这是第一册，看完以后，愿意看的话再来换第二册。”
比起练功我的确更喜欢看书，我双手接过陈老的书，看了一眼封面——《黄帝内经》。又是一本我只听过却不曾见过的书。
陈老严肃的道：“《黄帝内经》中没有一句是如何治病，却句句暗含病理。也是这么多年来中医的根基。但现在，中医学校很少有学《皇帝内经》的了，毕了业的都成了专家教授，又反过来修改《黄帝内经》，改的五花八门，面目全非。唉——”
陈老深深地叹了一口气继续到：“我这套是清朝末期我祖父手抄的，后来我又重新抄了一遍，算是比较接近原版的。你拿去看，千万别弄丢了。我知道你也是爱书之人，所以才借给你。”
我捧着陈老的书，如获至宝，我郑重其事的和陈老：“陈老您放心，这么重要的东西丢不了。我会尽快看完来还您。”
陈老点零头，用力拍了拍我的肩膀。
我正欲转身告辞之际，突然一个念头冒了出来，随即转身对陈老道：“陈老，您对先性心脏病可有良方？”
陈老思索了一会儿，缓缓的开口道：“先性的疾病，大多是先元气不足造成的，已后之机补先之炁，大多是徒劳无功。”
我闻言后，心里一沉，还是没有办法帮到苏挽吗？
“但是”我一听到但是二字，立马又来了精神，抬眼向陈老望去。
“但是，我幼年曾听闻道家有一功法，采日月之精华，可补先之气。”陈老道。
“什么功法？叫什么名字？在哪里能够获取？”我急切的发出一连串的问题。
陈老摇摇头：“这都是传了，身边没人见过，也没人练过，想寻找，难咯。”
我原本升起的希望又破灭了，只得和老陈先行告辞，回学校去了。我手里捧着《黄帝内经》，感觉沉甸甸的，并不是书的重量有多重，而是这本书对陈老意义非凡。对于我而言，我想从中领悟出能够帮助苏挽彻底摆脱病魔的方法来。
这正是：
托理气启三焦，开弓射雕郁结消。
怒目冲拳增气力，七颠百病自此逃。
锦诀虽简奥义深，内经无方暗藏眨
欲借日月补先，道阻且长路迢迢。
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