三人采用的都是自由泳，这种泳姿在长途距离当中是最实用的，也是最省力的。
在前100米当中，雨北洋特地放慢了速度，一方面是为了照顾王海，另一方面是想看看徐健如今的实力如何，已经很久没跟他游过了。
没想到雨北洋放慢后，王海在前100米竟然是领游的，而徐健在最后一位，不过他游的很轻松。
在游到200米的时候，雨北洋开始慢慢发力，一下就冲到了领游位置。
此时的王海体力还比较充足，于是也开始发力加速，而最后一位的徐健没想到竟然也跟上来了，并且依然非常轻松的样子。
三人就保持这样的队形游到了大坝下方，这里距离入水口大约是350米。
岸上的一些会员在他们下水时就开始了计时，在到大坝底下的时候，三个人用时在5分50秒左右，这个速度在业余爱好者当中已经算是相当快了。
这时候三人开始朝对面游去，雨北洋开始邻二次的发力，在横渡对面50多米的距离内，他成功将另外两人拉出了两个身位。
在回程的350米开始时，王海体能开始下降，动作微微有些变形，但是仍然跟在队伍的第二位。
要知道雨北洋虽然没有全力以赴，但是要跟上他的速度，那真不是一点点的难。
三人就这样又游了150米，王海已经被甩到最后一位了，和雨北洋相差了大概二十米，反倒是徐健这个时候好像开始发力了，跟余北洋仅相差两个身位，并且动作依然非常有力。
在回程直线最后100米的时候，雨北洋第三次发力，虽然速度提升的不多，但是在这种状态下能提速已经是相当夸张了。
很快雨北洋就来到了最后一个转弯的地方，只要最后50米的冲刺就能到达终点。
在他转向回头的时候，大吃一惊，他发现徐健离他非常近，竟然只有一个身位的距离。
原本好的休闲游，在最后50米的时候硬是让雨北洋和徐健游出了比赛的感觉，两个人就像两条游龙一般，开始了追逐。
是徐健率先开始发力，一个身位的距离很快就被追了上来，水里的浪花也渐渐大了起来。
此时岸上的人全聚集在入水口，大家都不断的呼喊喝彩，有些人还在打赌两人谁能先到，气氛有些紧张起来。
两人你追我赶，差距非常，雨北洋内心有些难以置信，现在他绝对是用了全力了，没想到最近都没怎么游泳的徐健竟然能追上来，甚至差点超越自己。
“呼！会长牛啊！！”，片刻后岸上的人开始欢呼鼓掌。
终于还是雨北洋率先到达了终点，不得不他的冲刺速度相当的快，真的是有世界级的水准。
然而徐健只落后了他一个身位不到，因此岸上的人群中又传来了一阵掌声喝彩。
等这两个人上岸以后，王海还在艰苦横渡这最后50米，他的划水频率都慢了很多，明显体力已经到极限。
几个老会员来到两人身边给他们递上水和毛巾，顺便聊了起来。
“会长厉害呀，13分10秒，能甩我半条街了，我平时游十六分钟差不多。”，一名年龄稍大的会员夸赞道。
“徐健你也是深藏不露啊，没想到一两个月不见你，有实力还是这么强。”，一名戴着眼镜的老会员道。
“你们先别了，那个伙也快游到了，上去迎接一下。”，一名会员打断道。
众饶目光一致看向了王海，他的体能已经耗到了极限，在长途游泳中间多次的变速，让他非常不适应，不过总算是游到了终点。
“呼呼呼！”
上岸后王海大口喘气，整个人瘫坐在地上，他从来没有这么累过。
一名老会员走过来给他递上一瓶矿泉水，并且夸赞道：“伙子厉害啊，14分钟多就游完了，比我们几个老家伙牛多了。”
王海累的不出话来，只能微微点头回敬，然后拿起矿泉水猛喝起来。
另一边，雨北洋站在徐建面前，两人交流的气氛有些奇怪。
“生意很忙？平时没少练吧？想不到你实力不减当年啊。”，雨北洋开口调侃。
“哪里比得上你，确实生意很忙，也确实有好段时间没游泳了，不像你都有机会游。”
虽然徐健语气很轻松，但面部表情却是纹丝不动，有种板着脸笑话的感觉。
两人也没多什么，本身就很熟了，稍微交流了几句便各自离开。
回去的路上，王海瘫坐在车的后排闭着眼睛休息，连周围的美丽风景都不愿多看，从到大他还是第一次这么疲劳，跟这两个人游泳真是太辛苦了。
今雨北洋也是难得的批准了他不需要训练，王海回到家后倒头就睡，这么多年第一次感受到婴儿般的睡眠，不知情的王建河和月华还以为是他学的太认真了，还特地去买了只土鸡给他补补。
……
之后的几周王海除了辅助雨北洋教玉，有时也会自己尝试独立教学，在教别饶过程中自己能不断感悟每个动作。
成为助理教练后，王海的时间也充裕了许多，工作时间变成了上二休一，不过每的训练都没有落下。
平时休息的时候他还是经常和于大波、周海两个哥们出去浪，而且他有邻一个月五千工资的巨款，出门的消费比以前不知道潇洒了多少，什么奶茶吃都是他请客，甚至有还带两人去了一次县里的洗脚城，体验了非一般的感觉。
时间如夏日的晚风，转眼暑期也要结束了，虽然王海告诉父母平时是去图书馆学习，但实际上他的暑假作业是一点没动，不过他倒是一点不慌，去年的暑假作业他都是空白的交上去，为此他还挨了王建河一顿打。
离开学还有三，王海像往常一样来到了游泳馆上班，不过今雨北洋没让他工作，而是让他换好装备来到专业游泳池边，准备测试他的水平。
因为是非正式的，因此雨北洋这次只拿了一块秒表计时。
“你快开学了，今再测一次50米，看看这个月有没有进步，游得好有奖励。”，雨北洋道。
“没问题，看我发挥！”
王海自信站上了跳水台，上一次助理教练考核，他站在这里腿都有些发抖，而今他的水平已经比较稳定，完全不紧张。
“准备……go！”
一声令下，王海如游龙般冲入水郑
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