“轻松？？哈哈哈哈！”
“亚洲人吹牛实力名不虚传。”
“上一个轻松的，坚持了一就顶不住了。”
此话一出，现场的运动员皆是嘲笑不已，西蒙斯的训练强度在整个欧洲俱乐部圈都是有名的，王海这种话一看就是白。
相比这些嘲笑调侃的运动员，西蒙斯的神情变得无比严肃，他沉声道，“训练可不是儿戏，我对每个训练完成要求都很高，希望你能对刚才的话负责。”
“当然。”，王海自信点头。
“很好，现在立马去换衣服，然后到这边集合，给你一分钟时间！”，西蒙斯大喊道。
一分钟后，王海穿着剑鱼牌的永恒俱乐部限定准点集合，这套游泳装备是永恒俱乐部的专属定制，有价无剩
上午还有一个时的训练时间，在西蒙斯的安排下，王海和一位自由泳主项的运动员一起训练。
运动员名叫法特，是永恒俱乐部今年刚招进来的新人，来自罗维尼亚，和利维奇出自同一个国家，实力很强。
“等下是500米高强度游，跟不上我的速度没必要硬来，先适应节奏，你们这些交流生，要我真没必要拼命。”
开始前法特叮嘱王海要量力而为，但语气中明显有一点点不爽 ，他艰难万苦才通过选拔，王海什么都不用靠关系就可以过来，心里自然不平衡。
“我明白，等下我们自顾自游就好。”，王海点头示意。
两人站上跳水台，双双跃入水中，西蒙斯见到王海跳水的姿态，不像是那种过来镀金的公子哥，专业水准甚至超过了跟他一起的法特，事情不简单。
500米高强度训练是比较不错的的冲刺训练项目，每隔100米为一个组间，相当于无休息进行五次百米训练，每次都要完成加速冲刺的过程，对运动员的体能和意志力都是很大的考验。
这个训练项目，王海之前在海风岛的时候就经常练，而且还和海丰岛的花板维克赫一起训练，两人实力相当，王海每个100米的成绩都能稳定在一分钟以内。
入水后王海的速度一下就提上去，旁边的法特被吓了一跳，但很快就想到了原因，很明显王海之前没练过这个项目，想开始装一波，后面体能一拉必定被甩开。
不过话回来，法特还是非常意外，他练500米高强度的速度不慢了，王海就算开始就全力爆发，能超过他的速度也确实有点实力。
“王海，不要开始就全力爆发！控制好体能分配，不要为了出风头而练！”
西蒙斯在岸上大喊，他对王海的表现非常不满意，一开始就想着怎么装逼耍帅，就是为了圆自己刚刚的大话，根本不顾训练的目的。
可王海并没有理会，第一个50米，他几乎是全程拉爆法特，身位差距搞得两人根本不像是能在同一个泳池训练的。
翻滚转身后，王海依旧保持高速，按照西蒙斯的想法他最多就坚持50米，没想到后50米速度仍然很快，但这还在他的接受范围之内。
很快第一个100米结束，法特仍然在赶路，王海已经开始第二个100米，速度依旧在线，让西蒙斯有点震惊。
“我去，这子体力这么好的吗，都100米了还能冲。”
“他难道不是装逼的？不会真有实力吧？”
“是法特状态不对吗？怎么差距这么大？”
观看训练的运动员纷纷讨论，他们从一开始的不屑到现在有点怀疑，而等一下他们将彻底震惊。
第二个100米很快也结束，西蒙斯看了一眼手上的计时器，好家伙，两分钟都不到，实在是难以置信。
到邻三个100米，观看的运动员全都惊呆，太夸张了，300米的高速游几乎没有怎么减速，每个100米都做到了加速，匀速，冲刺三个阶段，这非常困难。
此时的法特已经不知道被甩开了多远，甚至中间为了追王海节奏变混乱，到了300米的时候体能和速度齐齐下降，连预定目标可能都难以完成。
最终500米的训练用了不到五分钟的时，王海展现出来的恐怖实力让西蒙斯半不出话来，已经超过他们俱乐部高水平运动员的实力范畴。
“怎么样西蒙斯教练，我完成的还算可以吧？”，王海上岸后来到西蒙斯面前，看上去并不是竭尽全力的样子，或许他还有实力没有发挥出来。
“你不是过来镀金的，如果我没有猜错的话，你应该是华国国家队的运动员，只有国家级运动员才有这种水准。”，西蒙斯神色认真，眼里多了几分尊敬。
“还请西蒙斯教练之后能给我一些指导，我过来就是想学习一番。”
“可以，能够指导世界级运动员是我的荣幸，这两周我会花更多的精力在你身上，本周的内部赛我会邀请顶级选手过来参加，你好好表现。”
经历了这一番的训练，王海在俱乐部的地位瞬间拉升，运动领域对于强者的尊重是通用的规则，无论是俱乐部还是体制队伍，实力强的人才能够站得住脚。
中午就餐时间前，王海被俱乐部医生带往医疗室进行全面体检，检测出一切对运动表现有影响的数据，接下来将根据他的精准数据进行餐食量身定制。
检测出的数据非常强悍，王海的心肺功能和骨骼肌肉强度要高远于常人，通俗来就是非常耐造，爆发力运动和耐力运动都可以有很好的表现，这非常难得。
正常情况下爆发力要强，就很难在耐力上的特别突出，两者是有他无我的状态，能同时兼鼓人少之又少。
午餐时间，王海体验到了什么叫精准定制，那种精确到磕量，确实很猛，同时还有大量的运动补剂，一时间还有点不适应。
无论怎么讲，在永恒俱乐部的交流学习算是开始了，虽然只有两周，但收获可能超乎想象。
……
第一周的时间，西蒙斯给王海做了精准的技术分析，目前他的技术体系已经非常完整，没有太多需要改变的地方，只有几个细节方面可以强化。
大多数顶尖运动员都一样，达到世界级的高度后，技术因素的影响就会开始减，无非就是不断的精细打磨，除非有人能开发出新的技术，否则很难有大幅提升。
但身体素质方面就不一样了，这上面能提高的东西就多的多，力量和耐力提升能够有效的提升成绩。
经过一周的训练，王海感觉身体状态发生了变化，他对自己身体的掌控度越来越强，在西蒙斯的指导下，很多动作细节开始慢慢磨精，百米已经可以稳定在48内。
为了检验运动员训练成果，周日俱乐部的内部赛即将开始，激烈刺激程度将会远超以往。
按照西蒙斯的法，将会邀请永恒俱乐部的三个花板前来，其中就有墨本世锦赛决赛选手尼康乐。
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