在结束对《素问》卷一的探索后，我们借岳，孙两人之口仿若穿越千年，与古圣先贤们进行了一场关于生命、健康与自然的深度对话。从开篇“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其年，度百岁乃去”，便将养生的智慧种子播撒在我们心间 ，为全篇奠定了尊崇自然规律、平衡身心的基调。
卷一中多篇论述构建起一个完整的生命认知体系。《四气调神大论》里细致阐释了四季更迭与人体养生的紧密关联，仿若一幅鲜活的生命节律图。春季应早睡早起，多踏青漫步，顺应阳气的升发；夏季可稍晚睡早起，保持心情愉悦，助力阳气的旺盛；秋季早睡早起，收敛神气，适应万物的平定收敛；冬季早睡晚起，藏养阳气，让生命能量得以蛰伏积蓄。这种顺应时的养生理念，提醒我们生命与自然是一个有机整体，违背自然规律就如同逆水行舟，会损耗生命的元气。
而《生气通论》则聚焦人体阳气，将阳气比作空中的太阳，指出其若失其所，人便会折寿。它详尽地探讨了寒、暑、湿、气等外界因素对阳气的影响，像因寒邪侵袭，人可能会出现神气浮越；因暑热，会有汗出、烦躁、喘喝等症状 。同时，也强调了人体阴阳平衡协调的关键作用，一旦阴阳失调，疾病便会乘虚而入。这让我们深刻认识到维护阳气、调和阴阳是保持健康的重要基石。
在阅读过程中，或许有人会对这些古老的理论产生疑问：这些源自数千年前的学，在科技发达的今，是否依然具有现实意义？答案是肯定的。现代社会，人们熬夜、暴饮暴食、缺乏运动等不良生活习惯层出不穷，由此引发的各类慢性疾病日益增多。《素问》卷一的智慧，正是对我们生活方式的警醒。它倡导的规律作息、合理饮食、顺应自然，能帮助我们从根本上改善身体状况，提升免疫力，预防疾病。例如，现代研究发现，规律的睡眠有助于身体的自我修复和激素平衡，这与《素问》中强调的起居有常不谋而合。
回顾《素问》卷一，它不仅是一部医学典籍，更是一部关于生命哲学的巨着。它教会我们敬畏自然、珍视生命、呵护健康。在未来的日子里，希望大家都能将这些古老的智慧融入生活，遵循自然规律，调整生活方式，让身体与心灵都能在这纷繁的世界中寻得一方宁静与平衡。愿我们都能从《素问》中汲取力量，踏上身心和谐、健康长寿的生命之旅，让古老的中医智慧在现代社会绽放出更加璀璨的光芒 ，为我们的生活带来更多的福祉与安宁。
第1卷素问篇一共81篇，借岳，孙哥俩对口表达出来，因本人对《黄帝内经》一书理解有所偏差，其中一些内容可能存在错误，望各位书友指正。
喜欢岳孙曰岐黄养生相声合集请大家收藏：(m.183xs.com)岳孙曰岐黄养生相声合集183小说网更新速度最快。