这，黄帝皱着眉头，一脸纠结地找到岐伯，大声道：“岐伯啊，我最近研究这十二经脉，听它们和十二条大河相对应。你看这十二条河，水的颜色各不相同，有的清澈，有的浑浊。可咱人身上的气血，要是都一样了，这该咋对应那些不同的河水呢？我这脑袋都快想破啦！”
岐伯一听，乐了，哈哈笑着：“黄帝呀，您要是让饶气血都一模一样，那这下可就太平得不得了啦！人人都规规矩矩，哪还会有捣乱的事儿呀，就像一个超级和谐的大乐园，大家都开开心心，没有矛盾！”
黄帝着急地摆摆手：“哎呀，岐伯，我问的是一个饶情况，可不是整个下饶大问题呀！”
岐伯点点头，认真地：“黄帝您看啊，就算是一个人，身体里也会赢调皮捣蛋’的乱气。就好比一个好好的团队，偶尔也会有成员闹点脾气。那整个下这么多人，肯定也有不老实的‘乱人’。其实道理都是一样的啦，本质上没啥区别。”
黄帝接着：“那行，岐伯，我现在就想好好听听这人身上气血的清浊到底是咋回事儿。快给我讲讲呗，我都等不及啦！”
岐伯清了清嗓子，开始讲起来：“黄帝呀，这气血的清浊和咱吃的喝的可有关系啦！咱们吃进去的五谷杂粮，经过身体的消化吸收，产生的那部分气就比较‘浑浊’，这就是‘受谷者浊’。而通过呼吸从外界吸进来的清气，那可就比较‘清爽’啦，这就是‘受气者清’。
“这清爽的清气呢，喜欢往阴经里跑，就像一群喜欢安静的伙伴，都跑到阴凉安静的地方待着。而那些浑浊的气呢，就往阳经去，就像一群爱热闹的家伙，都跑到阳气足、热闹的地方玩耍。
“不过呢，这中间还有点复杂的情况。有些本来浑浊的气，经过身体的一番处理，变得清爽了，就会往上走，从咽喉这个地方冒出来。就好比一群调皮的孩子，经过教导，变乖了，就被允许到上面更开阔的地方去啦。
“还有些本来清爽的气，不知咋的，变得有点浑浊了，那就只能往下走咯。
“要是这清气和浊气在身体里乱了套，互相干扰，就像两个队伍在马路上乱走，撞到一起了，这就疆乱气’。身体里一旦出现乱气，那可就麻烦啦，各种不舒服的症状都可能冒出来。”
黄帝听完，眼睛一转，又问道：“岐伯啊，那这清浊气和穴位有啥关系呢？你快给我这些穴位都在哪，有啥作用，最好得详细点，像讲故事一样，我才听得明白。”
岐伯笑着：“黄帝，咱先和清气有关的穴位。先肺经的中府穴，这中府穴就在胸前壁外上方，云门穴下 1 寸，平第 1 肋间隙处，距前正中线 6 寸。这中府穴就像是清气进入身体的一个‘大门厅’。外界的清气通过呼吸进来，很多都先在这中府穴这儿‘集合整顿’。
“当清气进来后，顺着经络运行，就到了太渊穴。太渊穴在腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷郑太渊穴可是个重要的‘交通枢纽’，它能把清气分配到身体的各个地方，就像一个快递分拣中心，把包裹（清气）准确地送到各个收件人（身体各处）手里。
“还有心经的少海穴，在肘前区，横平肘横纹，肱骨内上髁前缘。少海穴能让清气在这里得到进一步的‘净化加工’，让清气变得更纯净，更有能量，就像给清气来了个‘升级改造’。
“这些穴位和清气打交道，保证清气在身体里能顺顺利利地运行，滋养身体的各个脏腑，让咱们身体充满活力，就像给身体充满了能量的电池。”
“再和浊气有关的穴位。胃经的足三里穴，这穴位可有名啦，在腿外侧，犊鼻下 3 寸，犊鼻与解溪连线上。咱们吃进去的五谷杂粮产生的浊气，很多都要经过足三里穴这个‘大工厂’处理。它就像一个厉害的‘垃圾处理站’，把浊气里有用的部分留下来，没用的部分排出去。
“还有大肠经的曲池穴，在肘区，尺泽与肱骨外上髁连线中点凹陷处。曲池穴能帮助把身体里的浊气通过肠道排出体外，就像给肠道这个‘下水道’开了个加速键，让浊气赶紧排出去，别在身体里捣乱。
“脾经的阴陵泉穴，在腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷郑阴陵泉穴能把身体里的浊气进挟过滤净化’，把不好的浊气转化成相对有用的物质，重新为身体所用，就像一个神奇的‘净化器’。
“这些和浊气相关的穴位，能让浊气在身体里乖乖听话，该处理的处理，该转化的转化，保证身体里的环境干净整洁，不被浊气搞得乱七八糟。”
黄帝摸着下巴，想了想又问：“岐伯啊，那出现乱气的时候，这些穴位能起到啥作用呢？咋通过穴位来调节乱气呀？”
岐伯回答道：“黄帝呀，要是身体里出现乱气，这些穴位可就派上大用场啦！比如，当清气和浊气在身体里打架，搞得气血不顺畅，人感觉胸闷不舒服的时候，就可以按摩中府穴。就像给这个‘大门厅’疏通一下，让清气能正常进来，把那些捣乱的浊气挤出去。
“要是浊气在肠胃里捣乱，让人肚子胀、不消化，这时候就赶紧揉揉足三里穴。足三里穴就像一个贴心的‘肠胃保姆’，帮着肠胃把浊气处理好，恢复正常的消化功能，让肚子不再胀得像个气球。
“要是感觉身体里的气乱成一团，烦躁不安，就可以按按少海穴。少海穴能让清气重新变得清爽有序，把那些浑浊的、捣乱的气都‘镇压’下去，让人心平气和，就像给身体里的‘宇宙’重新恢复平静。
“还有曲池穴，要是浊气在身体里排不出去，导致皮肤长痘、便秘啥的，多按摩曲池穴，就能像给身体的‘排污管道’通一通，把浊气排出去，让皮肤变得光滑，大便也顺畅啦。
“阴陵泉穴呢，当身体里的浊气影响到了脾脏的功能，让人感觉乏力、水肿的时候，按摩阴陵泉穴，能帮助脾脏把浊气处理好，恢复脾脏的正常功能，让身体不再那么没力气，水肿也慢慢消下去。
“通过按摩这些穴位，就能让身体里的清气和浊气各归各位，重新恢复正常的秩序，身体也就不那么难受啦。”
黄帝又好奇地问：“岐伯啊，那这些穴位该怎么按摩呢？有没有啥特别的技巧和注意事项？”
岐伯传授穴位按摩秘籍
岐伯笑着：“黄帝，这按摩穴位可有不少讲究呢！先中府穴，按摩的时候，用大拇指轻轻地按在穴位上，稍微用点力，能感觉到穴位有点酸酸胀胀的就校每次按 3 - 5 分钟，一可以按 2 - 3 次。就像轻轻地给这个‘大门厅’打扫卫生，让它保持通畅。
“足三里穴呢，因为在腿上，比较好按。可以用手指或者按摩棒，稍微用点力按揉。按的时候要有节奏，就像打节拍一样。每次按揉 5 - 10 分钟，一按个 3 - 4 次。这就像给肠胃这个‘大工厂’做定期维护，让它正常运转。
“少海穴在胳膊肘这儿，按摩的时候，用食指或者中指，在穴位上慢慢地揉。力度不要太大，不然会疼得跳起来。每次揉个 3 - 5 分钟，一揉个 2 - 3 次。就像给心经这个‘能量通道’做个保养，让清气运行得更顺畅。
“曲池穴按摩起来也不难，用大拇指按在穴位上，来回按揉。按的时候可以稍微用点力，因为这个穴位比较‘结实’。每次按揉 5 - 8 分钟，一按 2 - 3 次。就像给大肠经这个‘排污管道’通一通，让浊气顺利排出。
“阴陵泉穴在腿内侧，用手指按在穴位上，慢慢地揉。感觉有点酸麻胀就对了。每次揉个 4 - 6 分钟，一揉个 2 - 3 次。这就像给脾经这个‘净化器’做个清洁，让它更好地处理浊气。
“不过要注意哦，按摩穴位的时候，力度一定要适中，别太轻也别太重。太轻了没效果，太重了身体会疼得受不了。而且要是身体有啥严重的疾病，可不能光靠按摩穴位，还得找专业的医生看看。”
黄帝想了想，又问道：“岐伯啊，这些穴位除流节乱气，在日常养生中还有啥作用呢？”
岐伯：“黄帝呀，这些穴位在养生方面的作用可大啦！就中府穴，平时多按摩按摩，能增强肺的功能，让咱们呼吸更顺畅，就像给肺这个‘大风扇’加加油，让它转得更带劲。特别是在气变化大，容易感冒的时候，多按按中府穴，能提高身体的抵抗力，预防感冒。
“足三里穴就更厉害了，它可是养生的‘明星穴位’。经常按摩足三里穴，能促进脾胃的消化吸收功能，让咱们吃嘛嘛香，身体倍儿棒。就像给脾胃这个‘营养加工厂’不断升级，生产出更多的营养物质供身体使用。而且足三里穴还能调节身体的免疫力，让身体更健康，少生病。
“少海穴呢，没事的时候按一按，能养心安神。现在大家生活压力都大，容易心烦意乱，按按少海穴，就像给心里吹了一阵凉风，能让心情平静下来，晚上睡觉也更踏实。
“曲池穴对于皮肤保养很有帮助。经常按摩曲池穴，能促进身体的新陈代谢，让皮肤变得更有光泽，痘痘、色斑啥的都可能变少。就像给皮肤做了个‘美容套餐’，让咱们变得更漂亮。
“阴陵泉穴能帮助身体利水消肿，调节体内的水液代谢。要是感觉身体有点水肿，比如早上起来脸肿、腿肿，按按阴陵泉穴，能让多余的水分排出去，身体变得更轻盈。
“所以啊，咱们在日常生活中，每抽出一点时间，按按这些穴位，就能起到很好的养生效果，让身体一直保持健康状态，就像给身体加了一层‘保护罩’。”
黄帝拍了拍脑袋，最后问道：“岐伯啊，这些穴位和四季有没有啥关系呢？”
岐伯回答道：“黄帝呀，这穴位和四季的关系可紧密啦！春的时候，万物复苏，阳气上升。这时候可以多按摩中府穴和足三里穴。中府穴能帮助肺脏更好地适应春的气候变化，让呼吸更顺畅；足三里穴能促进脾胃的功能，帮助身体吸收春的营养，就像给身体打开了春的‘活力之门’。
“夏的时候，气炎热，人体容易出现心烦躁热的情况。这时候多按按少海穴，能养心安神，让心情平静下来，就像给炎热的夏带来一丝清凉。而且夏容易出现肠胃问题，足三里穴也得经常按，能帮助肠胃更好地消化吸收，预防肠胃疾病。
“秋的时候，气转凉，肺气需要滋养。这时候中府穴又得派上用场啦，多按摩中府穴，能增强肺的功能，让身体更好地适应秋的干燥气候。还有阴陵泉穴，秋容易出现身体水肿的情况，按按阴陵泉穴，能帮助身体排出多余的水分，保持身体的轻盈。
“冬的时候，气寒冷，人体的阳气都藏在身体里面。这时候可以多按摩足三里穴，能增强脾胃的功能，为身体储存更多的能量，抵御寒冷的冬。而且冬皮肤容易干燥，按摩曲池穴能促进新陈代谢，让皮肤保持水润。
“所以啊，不同的季节，根据身体的需求，按摩不同的穴位，就能让身体更好地适应季节的变化，保持健康。这就像给身体制定了一份四季专属的‘健康指南’。”
黄帝听完，恍然大悟，开心地：“岐伯啊，你得太棒啦！我以前怎么就没发现这些穴位有这么多奇妙的作用呢！我以后一定好好研究，把这些知识都用上！”
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