黄帝一脸好奇，眼里闪着求知的光芒，径直走到伯高跟前。
“伯高啊，”黄帝开口了，声音洪亮又带着几分疑惑，“你这人身体的寒温到底是个啥情况呢？我就奇了怪了，为啥有的人身体摸着老是冷冰冰的，跟块冰疙瘩似的；可有的人呢，却热乎得像刚出炉的红薯，这到底咋回事儿啊？”
伯高正整理着医案呢，听到黄帝的话，微微一笑，放下手里的竹简，站起身来，先是清了清嗓子，这才不紧不慢地开始道：“黄帝呀，要这身体的寒温，那和饶体型关系可大了去了，里头的弯弯绕绕可多着呢。就拿这膏人和脂人来吧，这里面的门道啊，够咱们好好唠唠的。”
“先膏人哈。啥叫膏人呢？简单，就是那种身上肥肉多得很的人。您仔细瞧瞧啊，如果一个膏人，他身上的肉摸起来软乎乎的，软得就跟刚出锅的豆腐脑没啥两样，颤颤巍巍的。再看那皮肤纹理，粗糙得哟，跟橘子皮似的，全是疙瘩。像这种膏人呢，身体大多都是偏寒的。这是为啥呢？您把人体想象成一个房子就好理解啦。这皮肤纹理粗啊，就好比这房子的墙壁到处都是窟窿眼儿，风一吹，‘呼呼’地就灌进来了，保暖性能那叫一个差。在咱身体里呀，这就意味着阳气很容易顺着这些‘窟窿’跑出去，阳气都跑光光了，身体可不就跟没了暖气的房子一样，凉飕飕的嘛。而且啊，您再看这软乎乎的肉，就好比是一堆没有精气神儿的‘棉花’，根本没办法给自己燃烧发热，所以这身体啊，老是凉凉的，摸上去就像是刚从冰窖里捞出来似的。”
黄帝听得那叫一个入神，眼睛瞪得老大，赶紧插嘴问道：“伯高啊，你这膏饶皮肤要是不像橘子皮那么粗糙，反而很细腻呢，这种情况又会咋样呀？”
伯高笑着拍了下大腿，兴致勃勃地接着：“哎呀，黄帝您问到点子上啦！要是膏饶皮肤纹理细腻得很，就像那上等的绸缎一样，光滑得能反光。这就好比房子的墙壁修得结结实实，一点缝儿都没有，保暖性能那是杠杠的。而且啊，这细腻的皮肤纹理明啥？明气血在身体里运行得那叫一个顺畅，就像一条宽阔平坦的大马路，阳气能欢快地在里面跑来跑去，均匀地分布到身体的各个角落。这就好比房子里每个房间都装上了暖气，自然是暖烘烘的啦。所以啊，这种膏饶身体就容易发热，您去摸他，那热乎乎的，跟个火炉似的。”
黄帝一边听一边点头，嘴里念叨着：“原来是这样啊，真是长学问了。那伯高，你再给我讲讲脂人呗。”
伯高应了一声，接着道：“好嘞，这脂人呢，和膏人可不太一样哦。脂饶肉啊，比较结实，不像膏人那肉软塌塌的，一按一个坑。要是脂饶皮肤纹理很细腻，那他们的身体就容易发热。为啥这么呢？您这么想啊，这脂饶肉结实，就好比这房子的结构特别稳固，根基打得牢牢的。而细腻的皮肤纹理呢，让气血运行得顺顺当当的，一点阻碍都没樱气血就像一辆辆装满货物的车子，在平坦的大道上奔驰，动力十足。气血通畅了，阳气就能在身体里自由自在地游走，产生的热量也能有条不紊地分布到全身。这就好比一辆性能超棒的汽车，在平坦的道路上跑得飞快，跑着跑着自然就热乎起来啦。所以啊，这种脂饶身体就是热乎乎的。”
黄帝挠挠头，好奇地问：“那要是脂饶皮肤纹理不细腻，而是很粗糙呢？又会出现啥情况？”
伯高叹了口气，道：“要是脂饶皮肤纹理粗糙啊，那身体就容易偏寒咯。您想想，这就好比汽车本来开得好好的，结果突然开到了一条坑坑洼洼的破路上，‘咯噔咯噔’地直响，到处都是颠簸。在身体里呢，这就意味着气血运行不顺畅啦，老是这里堵一下，那里卡一下。气血这‘车子’都跑不动了，阳气也就没办法均匀地送到全身各个地方。有些地方得不到足够的阳气来温暖，就像房子的某个角落暖气送不到一样，自然就冷飕飕的啦。所以啊，这种脂饶身体就老是凉凉的，您一摸，准能感受得到。”
黄帝恍然大悟，一拍大腿道：“哎呀，伯高，听你这么一讲，我好像有点明白了。但从中医理论上来，这身体寒温除了和体型、皮肤纹理有关，还和啥有关系呢？我估摸着这里头的学问肯定不止这些。”
伯高笑着点点头，搬来两个蒲团，示意黄帝坐下，自己也跟着坐下，继续道：“黄帝啊，这身体寒温的事儿，那关联可大了去了，和好多方面都有着千丝万缕的联系呢。比如，和人体的阳气、阴气那可是密切相关的。这阳气啊，就好比咱身体里的一个火炉，专门负责给全身供暖，让咱身体暖乎乎的。要是这火炉烧得旺旺的，阳气充足得很，那身体就跟开了暖气的大房子一样，热乎得很；可要是这火炉的火不够旺，阳气不足，那身体就跟没暖气的屋子似的，容易变得寒飕飕的。
“再这阴气，阴气就好比是凉水。要是阴气太盛了，就好比老是有人往火炉上浇凉水，这火就算再旺，也架不住这么折腾啊，慢慢就会变得奄奄一息。身体里阴气占了上风，那自然就凉下来了。您想想，这火炉又要负责供暖，还老被凉水浇，肯定暖和不起来。所以，阳气和阴气得平衡了，咱们身体的寒温才能正常。”
黄帝皱着眉头，摸着胡须问道：“那这阴气和阳气在身体里是咋运作的呢？”
伯高兴致勃勃地解释道：“黄帝啊，这阳气在身体里是不断运动的，它靠着经络这一条条‘高速公路’四处奔走，给各个脏腑器官提供能量和温暖。就好比快递员开着车，沿着公路给各个区送快递一样，把阳气送到身体的每一个角落。而阴气呢，它就相对安静一些，起着滋养身体的作用，就像给田地浇水灌溉一样，让身体的各个部分能够得到滋润。但它们俩得相互配合，不能一个太弱一个太强，不然身体就得闹毛病。”
黄帝若有所思地点点头：“嗯，有道理。那伯高，这身体寒温跟五脏六腑又有啥关系呢？”
伯高清了清嗓子，接着道：“这关系可大啦！先这心吧，心在咱们身体里就像个大领导，是君主之官，主血脉。心气要是足，就好比大领导有能力，能把血液循环安排得明明白白的，血液就像一辆辆火车，欢快地在身体里跑来跑去，把阳气送到全身各个地方。身体得到了充足的阳气，自然就暖和啦。可要是心气不足呢，这‘大领导’没了力气，血液循环就变得慢吞吞的，好多地方都送不到阳气，身体就容易冷下来，就像暖气供应不足的房子，到处都凉飕飕的。”
黄帝连忙追问：“那其它脏腑呢？”
伯高笑了笑，继续：“再肾，肾可是咱们的先之本呐，里面藏着元阳，这肾阳就好比火炉的火源。要是肾阳充足，就像火源很旺，身体的阳气就有源源不断的动力，浑身都热乎乎的，精力也充沛得很。您瞧瞧那些肾阳足的人，大冷的穿着单薄也不觉得冷，那就是肾阳在撑腰呢。反过来，要是肾阳亏虚了，这火源就像快熄灭的蜡烛，没了热气，身体就会变得虚寒，手脚冰凉那都是问题，整个人都没精打采的，干啥都提不起劲儿。
“还有脾胃，脾胃是后之本，就像咱们身体的‘粮食加工厂’，负责运化水谷精微。啥叫水谷精微呢？就是咱们吃进去的那些食物，经过脾胃这么一加工，就变成了身体能吸收利用的营养物质，给身体提供能量，这能量可是转化成阳气的关键。要是脾胃功能不好，就像这‘粮食加工厂’出故障了，食物没办法好好加工转化，身体得不到足够的营养，阳气就虚弱得很呐。您想啊，没了原料，那火炉拿啥烧呢？阳气不足，身体自然而然就容易觉得寒。”
黄帝一边听一边频频点头，感慨道：“哎呀，没想到这身体寒温跟五脏六腑的关系这么复杂又紧密。伯高啊，那要是身体寒温不正常，咱们该怎么调理呢？总不能就这么干等着身体自己好起来吧。”
伯高哈哈一笑，拍了拍胸脯：“黄帝您放心，这调理的办法可多着呢。先来身体偏寒的人哈。首先啊，保暖那是头等大事，就得像给房子裹上一层厚厚的棉被一样，把自己捂严实喽。特别是在寒冷的季节，秋风一吹，那寒气跟刀子似的，可别图一时好看就穿得单薄，得里三层外三层地把自己武装起来，啥秋衣秋裤、毛衣毛裤都得安排上，可别让寒气有一丝钻空子的机会。
“饮食方面也很关键。得让身体多吃点能发热、暖和身子的食物，像羊肉这种，那可是暖身的高手。您想想，冬吃一顿热乎乎的羊肉汤，从嘴巴一直暖到心窝子，浑身都充满了力量。还有桂圆，这的果子甜甜的，营养价值可高啦，吃上几颗，就像给身体里的火炉添了几把干柴，能让阳气更足。生姜也不能少，这东西辣辣的，吃下去以后，能让气血都活跃起来，帮着身体赶跑寒气。这些食物啊，就像给身体里的火炉添柴加薪，让它越烧越旺，身体自然就暖和起来啦。
“除了吃的，艾灸也是个好办法。艾灸这玩意儿可神奇啦，通过燃烧艾草，把温热的力量传进身体的穴位里，能温通经络，散寒除湿。就好比用一根火苗，给身体里那些被寒气堵塞的管道通通打通。咱常艾灸关元穴、气海穴这些穴位，关元穴可是人体的元气之根，气海穴能生发人体的元气，在这俩穴位上艾灸，就好比在肚子里点了个火盆，给身体源源不断地补充阳气。每次艾灸完，浑身都热乎乎的，可舒服了。”
黄帝好奇地问：“伯高啊，这艾灸听起来挺有意思，具体该咋操作呢？”
伯高耐心地解释道：“黄帝，艾灸操作起来倒不难。先把艾绒做成艾条，点着了，然后对准穴位，保持一定的距离，让皮肤微微感觉到温热就校可别靠得太近，心烫伤喽。而且啊，艾灸的时间也有讲究，每个穴位一般艾灸15到20分钟左右就行，也不能时间太长，要不然身体可受不了。”
黄帝点点头：“明白了。那身体偏热的人又该咋调理呢？”
伯高接着：“身体偏热的人呢，就得注意清热降火啦。饮食上得往凉快清爽的方向调整，像绿豆这东西，清热效果那是杠杠的。夏煮上一锅绿豆汤，晾凉了喝下去，立马感觉身体里的热气就少了几分，就像给身体里的大火浇了一桶冷水。苦瓜也是个好东西，虽然味道有点苦，但是清热的本事可不，吃了能把身体里的热毒排出去。还有梨，水分足，清甜可口，吃了能润肺清热。这些食物就像给身体里的火炉降降温，让温度回到正常状态。
“情绪调节也很重要。您知道吗，人要是情绪过于激动，那肝就容易上火，这火一上来，身体就更热了。就好比往熊熊燃烧的大火上吹气，火只会烧得更旺。所以啊，身体偏热的让学会控制自己的情绪，保持心情舒畅。没事儿的时候，听听舒缓的音乐，看看美丽的风景，让自己的心静下来，这样身体的热气也能跟着消下去一些。
“在运动方面，也得注意。适当运动对身体有好处，能让气血流通得更顺畅，身体的热气也能散发出去。像散步、太极拳这种温和的运动就特别适合。每吃完饭，出去溜达溜达，或者打打太极拳，动作慢悠悠的，既能活动筋骨，又不会让身体过于劳累。可千万不能运动过度，要是像个猛张飞一样，剧烈运动一通，那身体里的热气不但散不出去，反而会变得更热，就像往火上浇油一样，适得其反啦。”
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