用什么方法才能快速增强自身的硬实力呢？
这必然是不停的锻炼自己的身体了！
那用什么方法锻炼身体即快又收效甚广呢？
嗯，对！有了！去练习五行拳，站三才式桩、混元桩和练习五行拳的劈拳，都可以快速的增加自身的硬实力！
这五行拳分为劈拳、钻拳、崩拳、炮拳和横拳。
前世的他只练了一年的尚式五行拳，而且每练习的时间并不长，其中三才式他每只站十分钟，即左脚五分钟，右脚五分钟。
浑元桩他每一次性站四十五分钟，然后再花两个时的时间来专门练习劈拳。
这样的练习时间是偏养生的练习方法，很难出功夫的！
要想出功夫至少要练二十年以上！
像古人练功、战桩哪一个不是每不练上六个时以上？
而且前世的他晚上在广场上和一些练太极的拳师们聊，他们聊起辛苦站混元桩的日子，他们初学时每都要站四到六个时混元桩，而且还是一站就是好几个时，动也不动的！
他当时就懵了！这要是一站就好几个时，那下身的两条腿不得麻成什么样子啊！
他们‘对啊，站完后麻的两条腿几分钟都动不了！慢慢用双手扶着活动呗，习惯了就好！’
他现在也要开始慢慢适应这每六个时站混元桩的日子了！
因为只有这样练功才能更快的出功！
当然，一开始他是做不到的，身体会吃不消的，这需要慢慢的练习，让身体缓缓适应才行！
首先，他先给自己制定第一个月的合理练功方案，即每站二十分钟三才式，左右脚各站上十分钟，再站四十分钟的混元桩，然后再练习三个时的劈拳。
一会后，李修元换上了新领来的一件黑色常服，这黑色常服穿在身上着实有些宽大了一点！
他低头看了看自己，穿着有些不太合身的黑色常服，苦笑一声，走出了士兵营舍。
一会后，来到了五营操练场外的空旷处，并由远及近的尝试着找出他所能复印的最大距离。
在找到后，他开始站起了三才式桩，这初学站三才式桩一分钟是一个大槛，基本上初学者没有一个能撑的过一分钟的，三分钟、五分钟、十分钟就更别提了！
不过，这一分钟的门槛对于他这个过来人来，就没什么大不聊了。
无非就是考验他的意志力，考验他的忍耐力！
当触及一分钟门槛时，咬紧牙关闭上眼睛，使劲的硬挺过去！
一但过了这道门槛，以后就可以开始尝试站三分钟、五分钟了！
当然第一次过一分钟门槛时，腿会抽筋的，而且疼的厉害！
他还依稀记得他第一次过一分钟门槛的时，那腿抽的别提有多难受了！
整整疼了他三三夜时间才好！
还好，现在的他有方法顺利的一次就过槛了，至于过槛的后遗症，那就只能辛苦上三五时间了！
他脑海里现在还记得站三才式的全部要领，即双目平视前方，双脚分开成四十五度，前脚跟与后脚跟距离与肩同宽...舌顶上颚，牙齿紧闭，下颚微含，含胸拔背，拧膝裹胯，提臀收腹...前腿三成劲，后腿七成劲，成三七式，手与足合，肘与膝合，肩与胯合，此为外三合。
心与意合，意与气合，气与力合，此为内三合。
李修元按着要领成三七式站好，并从他认为耐力最好的那位士兵的身上复印下了他的忍耐力。
并不断的调试着自己的站姿，以确保所有要领都掌握到位，让自身逐步的达到最标准的三才式。
很快的他就熬过了一分钟门槛，待李修元身上的忍耐力消失后，他急忙又复印了一次对方的忍耐力，然后一瘸一拐的朝自己的床铺位置极速走去。
待身上的忍耐力消失后，可怜的他改成了前腿拖着后退，一点一点的往自己的床铺方向拉去！
最终，非常辛苦的挪到了自己的床铺上，并平躺在了床上，双手却没闲着的开始比划起劈拳来。
练至傍晚吃饭点时，他一瘸一拐的缓步走到了营地伙房外，排着队领了晚饭，并走到一处空地上，快速的吃了起来，在吃完饭后，他坐在床上继续双手比划着又练起了劈拳来。
时间匆匆，一转眼，一夜时间过去了。
待营舍内众士兵都出去操练时，李修元缓缓起身下床，接着，他站直身体伸了一个懒腰，然后，他忽然发现昨站三才式的那个后腿居然不疼了！
准确的应该是基本感觉不到疼痛了！
一就恢复好了，这着实让他有些意外！
想不到，这瘦弱不堪的身板居然在身体恢复上有些用处！
于是，李修元又跑到五营的操练场外，最大复印距离处，站起了三才式，这次他要让另一条腿也迈过一分钟的门槛！
在再次复印那位忍耐力最好的士兵身上的忍耐力后，李修元轻松的站了一分半钟。
刚收式，准备要回营舍休息时，这时一个声音朝他喊了过来！
“那个兵，你给我过来！”
一个青年将领大声喊道。
“我？”
李修元指了指自己问道。
青年将领接着道:“对，就是你，你给我过来！”
李修元略显无奈的，只好一瘸一拐的朝那位相貌威严的青年军人走去。
青年将领朝李修元大声斥责道:“为什么不去操练场上操练？你站在那里干嘛呢？”
李修元无奈的回道:“是马百长特许我半年内不用操练的！”
青年将领微怒的大声道:“谁给他的权利？周苗你去把那个马百长给我叫来！”
“是将军！”
一会后。
马百长来到两人面前，先看了看李修元，又看了看青年将军，接着问道:“将军，您找将前来何事？”
青年将领指着李修元微怒的大声道:“他是怎么回事？谁给你的权力，准许他半年内不用操练的？
你这是在徇私舞弊，枉顾军纪，知道不？
回头自己去军罚处领五十军棍去！还有他，也领五十军棍！
像他这样弱不经风的士兵能上战场上打仗吗？都这么瘦弱了，居然还敢偷懒半年，不上操练场操练？”
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