成斯宇老老实实听着医护人员讲解，差不多十分钟的样子整个流程就讲解完了；这次实践的主要是最常用的海姆立克法。
成斯 宇一开始站位不是特别靠前，一到实践的时候以为到后边才是自己；结果那边一完开始实践教导，前面围了一群的内部人员自觉扯后。。然后，怎么就是自己了！
成斯宇特意向舅妈那个方向看：舅妈，救救我！我还不怎么会。
结果舅妈一脸慈爱鼓励自己上去用模型人实验，行吧；还是得上，成斯宇跟讲解的医护人员了解好就准备了。
还好自己听这个急救方式的时候很认真，算是记住个大概：手部大概是双臂分别在患者两腋下环抱，左手握拳，右手从前方握住左手手腕，使左拳虎口贴在患者胸部下方，肚脐上方的上腹部位置，这个成斯宇找个半，还是第一次尝试不是怎么熟练。
之后突然用力收紧双臂，用左拳虎口向患者上腹部内上方猛烈施压，之后反复帮助异物吐出；成斯宇按照医护人员的力道算是用了全力，这个人体模型确实可以，必须要使用力气才能达到效果，看到提前设置的异物取出，成斯宇算是空了一口气。
整个过程成斯宇还真的投入到真正救助之中也没有感觉到摄影机拍摄宣传内容，之后就是常用的心肺复苏方法；这个还是由专业医生和医护人员带着做最有效果。
整体来还是很顺利的，成斯宇看着舅妈在沟通宣传片的问题打了招呼就打算去周西元老师那边去监制，舅妈也是让他吃完饭再去，来不及就拿着饭卡去医院食堂吃。
成斯宇想着还有时间，打算直接去场地附近解决了；路上打开导航看了一会午饭。。。最后还是麻辣烫，之前想吃的基本上也吃的差不多了，还是素菜最适合自己。
到达店里的时候正好第一轮客人结束用餐，现在基本上是外卖多一些；成斯宇选了一个素菜锅就等着吃饭了，等餐几分钟还看到易羽大致把自己选曲的动作练完了发视频给自己，成斯宇昨晚上抽时间看了舞蹈，易羽现在发出来的这一版是最开始的版本，成斯宇决定中间副歌部分动作特别空，是需要他们加一段dance break的，而且还要考虑c位和人员分配。
成斯宇看着自己的麻辣烫上桌，还是发了信息：动作很好，就是副歌那边可能需要重点改一下；还有就是人员part，c位分配；你是队长吗？
成斯宇发完就吃饭了：怎么会有麻辣烫那么好吃百搭的饭！回国之后吃什么都好吃！
吃了几口看到易羽给自己发的信息：是的宇哥，我一开始觉得副歌很空就觉得需要加动作之类的；这次我不是组长，不过我负责编舞的部分。
“那就好，编舞你的底子可以的；记得帮着协调好队友关系就可以。”
“嗯嗯，谢谢哥！我们下午才开始正式训练。”
成斯宇看易羽发的信息“224，我觉得易羽最好还是别跟着他们出道了，他还是更适合咱们公司自己成团；后边那么多商业活动还真的双刃剑，练习时间少了他那么好的底子就浪费了。”
“哎宿主，这个随缘份就好；这个还是看粉丝和节目组这边怎么操作了，不过他现在是稳的出道圈成员了。”
“行吧，尽早出道也好，让他多闯闯。”
成斯宇一个人吃饭还是很快的，等他到周西元录制场地的时候还提前了差不多20分钟：斯宇来那么早，吃饭了？休息一会。
“周老师我吃过了，什么时候开始？”
“哈哈，不愧是效率高；咱们五分钟之后就可以了，你这次给我编曲很合我心意，我觉得录制也会很愉快的。”
“好哒！”
也是得益于之前帮娱缘公司录制回归主打曲的经验，这次监制也是很快就熟悉这些设备使用了；周西元不愧是享有盛名的歌手，基本上是不需要自己什么录制问题，基本上提醒一下就可以自己解决，效率高的出奇。
快到下午6点钟的时候陆续忙完，这也算成斯宇第一次跟着国内歌手全程录制作曲，周西元想着请成斯宇吃饭，成斯宇还有一些录制片段指导就先回去了。
坐在公司的车上，路上人比起早上多了不少“224，你原身要是在国内出道的话应该也会很开心，今我好像能感觉到原身自己在国内工作开心的情绪。”
“宿主，这是原身做出的选择，或许在国内出道他会很适应，但是也得为自己后续考量嘛；而且，原身没有上帝视角，他是需要实践自己的选择才知道结果的。”
“的对呀。”
成斯宇到达录制现场的时候还是被安排去带练习生练习动作，这个指导顺序倒是可以自己选“224，我觉得张权都没有怎么教啊？他的part到底在哪里啊？”
这是成斯宇看着另外一组和易羽选择同一首歌的队伍，这几个人一样的动作都没学几个，学的几个动作还是不正确的，做起来也不美观。
成斯宇自从参加这个节目之后情绪也是愈发稳定，从头教就是了，最起码还能教会“宿主，真的；张权那边纯纯录制完出镜画面就收工了，你算是导师里来的最多次数的了；您的口碑也不断上升哦，每期节目之后您的单人part收看最多。”
“算我们bright 闯国内成功吗？”
“算哦！你们的官方唯博和psy information 团队订阅号涨了快5万的样子，算是空窗期很好的成绩了。”
“那就还好，教完这一组去看看易羽他们组怎么样。”成斯宇站在台前看他们组跟着音乐过动作，比起最开始好很多；成斯宇也顺带了副歌原来的编舞那里太空没有内容，让他们可以调整一下。
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