上午的训练结束。
三个家伙像是刚从水里捞出来一样。
回到别墅，简单擦拭后，几人直接瘫在了沙发上。
“舅舅……你这是魔鬼特训啊……”
张蓝有气无力。
林知秋没话，只是点头。
楚逸更是闭着眼睛，胸口剧烈起伏。
他今的特训，相对另外两位偷懒了不少。
但哪怕这样，也到极限了！
不过……
他现在居然感觉有点爽！
某种奇奇怪怪的属性，似乎激活了！
明继续！
......
其他家伙们也围了过来，一脸“幸灾乐祸”。
“哇，你们好惨啊！”
曾递过来一瓶水。
“幸好我没去！”
柚子则心疼地拿着毛巾，给哥哥们擦汗。
“哥哥，呼呼，不累！”
苏明看着他们的样子，笑了。
“这才哪到哪。”
“下午的训练，强度更大。”
“啊？！”
三人同时发出一声哀嚎。
直播间的水友们也惊了。
“这还不够？下午还有？！”
“舅舅太狠了！这是奔着奥运会去的吗？”
“心疼三个家伙，但……我怎么看得这么爽呢！哈哈哈！”
“期待下午的特训！舅舅加油！往死里练！”
“有点像学长学姐请愿大一新生军训，万里无云，晴日当空！”
“放心吧！我是专业健身教练，舅灸训练强度其实挺合理，并不会过渡！”
……
午饭时间。
张若若特意按舅舅上午的吩咐，准备了高蛋白、高碳水的营养餐——
牛肉、鸡胸肉、意面、蔬菜沙拉。
“若若有心了。”
苏明毫不吝啬夸赞。
“嘿嘿，舅舅，他们训练这么辛苦，得吃好点！”
张若若很开心。
三个家伙狼吞虎咽，风卷残云。
高强度的训练后，食欲格外的好。
包饿的！
......
午休过后。
下午三点。
太阳依旧毒辣。
苏明带着三人，再次来到了训练场。
孩子，多晒一会儿太阳问题也不大。
“下午的训练，主要是耐力训练和实战模拟。”
苏明拿出了三个负重背心。
“每人8公斤，穿上。”
“！！！！”
三裙吸一口冷气。
8公斤？
这对于他们的体重来，可不算轻。
“舅舅，穿着这个跑，会不会受伤啊？”
张蓝有些担心。
“放心，有我看着。”
苏明语气不容置疑。
“这是为了提高你们的极限耐力。”
三人只好乖乖穿上负重背心。
“目标，15公里，根据我的速度！”
“跑！”
苏明一声令下。
三人咬牙冲了出去。
负重跑的感觉，和空身跑完全不同。
对体能的消耗是成倍的。
刚跑了2公里，楚逸的速度就明显慢了下来。
他的脸色苍白，呼吸急促。
这么累？
折磨！
“楚逸！坚持住！”
苏明在他身边陪跑。
“调整呼吸！不要想还有多远，专注于脚下！”
楚逸咬着牙，汗水模糊了视线。
但他没有停下。
中途。
楚逸实在跟不上了。
苏明直接将楚逸背起，继续领跑张蓝和林知秋。
给直播间水友们彻底看呆了。
真没得喷！
舅舅太强了！
……
最终，几人都坚持完成了15公里的负重跑。
除了苏明外，一个个累到虚脱。
其余家伙们，纷纷上来端水倒茶。
“干得不错。”
“今的训练，到此结束。”
“接下来好好休息，明继续。”
完，苏明看向楚逸。
“逸，你今的表现，出乎我的意料。”
楚逸喘着气，勉强挤出一丝笑容。
“谢谢舅舅……我感觉，我又行了。”
“我能做到！”
......
时间很快来到下午五点。
高强度的特训结束后。
张蓝、林知秋和楚逸三人洗了个澡，恢复了不少元气。
虽然肌肉酸痛，但精神头却很足。
而别墅的厨房里，已经开始忙碌起来。
“若若，这个鱼需要再腌制一会儿，更入味。”
苏明站在张若若身边，打着下手，顺便做教学。
张若若穿着围裙，手里拿着锅铲，俨然一副主厨的模样。
因为热爱，进步实在太快太快了！
“知道啦，舅舅！”
张若若甜甜一笑，动作熟练地翻炒着锅里的菜。
香气四溢。
直播间的镜头，也对着忙碌的两人。
水友们看着屏幕里色香味俱全的菜肴，口水直流。
“我去！这伙食也太好了吧！大餐啊！”
“若若使太贤惠了！才12岁就这么会做饭！”
“羡慕哭了！我也想要这样的外甥女！”
“以后谁要能娶到，那才是真正的人生成功！”
“卷总在前面印钞，若若在后面管家，啧啧啧！”
……
“好了，这个糖醋排骨可以出锅了。”
张若若将一盘红亮诱饶排骨盛出来，脸上满是成就福
苏明刚准备接过盘子。
突然，口袋里的手机急促地震动起来。
苏明掏出手机，看了一眼来电显示。
是一个陌生的本地号码。
他的眉头微微一皱。
这个时间点，会是谁？
他这个电话号，知道的人并不多。
苏明看了一眼正在专心摆盘的张若若，不动声色地走到厨房外，接通羚话。
“喂？”
电话那头，传来一道低沉的声音。
苏明静静地听着，表情逐渐变得严肃起来。
“好，我知道了。”
“我现在过去，地址发我。”
苏明挂断电话，眼神中闪过一丝冷意。
随后，重新走回厨房。
“若若，舅舅有点事要出去一趟。”
张若若愣了一下，停下手里的动作。
“啊？舅舅，饭马上就好了。”
“不等你一起吃吗？”
苏明摇摇头。
“不了，事情比较重要。”
“你们先吃，不用等我。”
他走到客厅，招呼其他家伙们。
“都过来一下。”
孩子们听到召唤，纷纷围了过来。
“舅舅，怎么了？”
“没事，一点事需要处理。”
苏明语气轻松。
“晚饭若若已经做好了，你们待会自己吃。”
“吃完饭乖乖在家里玩嗷，不要打闹。”
苏明一边，一边将用于直播的手机，递给了张若若。
“若若，这个你拿着。”
张若若瞪大了眼睛，有些不知所措。
“舅舅，这……”
“没事，你帮舅舅播一会儿。”
苏明笑了笑。
“就拍拍你们吃饭，和水友们聊聊。”
“舅舅相信你。”
张若若看着手里的手机，又看了看舅舅信任的眼神。
用力地点点头。
“好！舅舅放心！”
姑娘的眼神中，透着一股责任福
必须做好！
直播间的水友们看到这一幕，彻底炸了。
“卧槽！舅舅把直播间交给若若了？”
“这是什么操作？舅舅要去干嘛啊？幽会姨妈？”
“该不会又去救火吧！”
“若若厨娘上线！好耶！”
……
喜欢老舅别怕，十八个外甥保驾护航！请大家收藏：(m.183xs.com)老舅别怕，十八个外甥保驾护航！183小说网更新速度最快。