随着14隔离期的结束，林念淇在房间内收拾好行李，心中充满了即将回到国家队的期待。她检查了一遍自己的训练装备，确保没有遗漏任何重要物品。 \"终于可以回去了，我已经迫不及待想要跳入泳池了。\" 林念淇自言自语，脸上露出了兴奋的笑容。 9:00 Am - 离开隔离酒店 酒店的工作人员敲响了林念淇的房门，通知她可以离开隔离区。她拖着行李，走出了房间，深深地吸了一口新鲜空气。 \"再见了，隔离酒店，感谢你这14的陪伴。\" 林念淇回头望了望，然后大步向前走去。 10:00 Am - 抵达国家队训练基地 国家队的大巴车已经在酒店外等候，林念淇和其他队员一起登上了车。车子缓缓启动，向着训练基地驶去。 \"欢迎回来，念淇！\" 郑珊教练在基地门口迎接着队员们，脸上洋溢着温暖的笑容。 \"教练，我们回来了！\" 林念淇激动地回应，她能感受到久违的团队氛围。 11:00 Am - 恢复训练 回到训练基地后，林念淇和队友们迅速投入到恢复训练郑他们先是进行了轻松的热身运动，然后是水中的适应性训练。 \"大家注意，我们先不要急于加大训练强度，慢慢来，让身体适应水的感觉。\" 郑珊教练在一旁指导着。 林念淇在水中划动着双臂，感受着水流的触感，她的心中充满了喜悦。 \"太好了，我又回到了我最爱的泳池。\" 林念淇在心中默念。 12:30 pm - 午餐与休息 午餐时间，队员们围坐在餐桌旁，享受着美味的餐食，同时也分享着隔离期间的趣事和感受。 \"隔离期间的直播真的很有趣，我学到了很多。\" 张雨霏边吃边。 \"是啊，我也很高兴能够和粉丝们保持联系。\" 林念淇回应道。 2:00 pm - 技术训练 下午，队员们开始了技术训练。林念淇专注于蛙泳的起跳和转身技术，她希望能够在接下来的比赛中取得更好的成绩。 \"念淇，你的转身动作有进步，继续保持。\" 郑珊教练鼓励道。 5:00 pm - 团队会议 训练结束后，全队召开了一次会议，讨论了接下来的训练计划和比赛策略。 \"我们即将迎来一些重要的比赛，希望大家能够全力以赴。\" 郑珊教练在会议中强调。 \"放心吧，教练，我们已经准备好了。\" 林念淇和其他队员一起表示。 6:00 pm - 自由活动 晚餐后，队员们有一段自由活动的时间。林念淇选择了在训练基地的图书馆阅读，放松心情，为第二的训练做准备。
隔离结束回到国家队的第一，林念淇在晚上的训练和个人活动结束后，决定给远在北京的爸爸妈妈打一个视频电话，分享她的喜悦和近况。
林念淇坐在宿舍的床边，打开了手机，拨通了家里的视频电话。屏幕上很快出现了她父母熟悉的面孔。 \"爸、妈，你们好！\" 林念淇的脸上洋溢着笑容。 \"念淇，看到你真好，隔离结束了感觉怎么样？\" 妈妈李媛的声音里充满了关牵 \"感觉太好了，妈，我终于可以回到泳池，和队友们一起训练了。\" 林念淇兴奋地回答。 爸爸林峰在一边点头，脸上露出了骄傲的笑容：\"回来就好，训练要注意休息，别累坏了身体。\" \"放心吧，爸，教练和队医都很注意我们的身体状况，训练计划都是科学的。\" 林念淇安慰着父亲。 妈妈接着问：\"念淇，你在隔离期间怎么样？我们都很担心你。\" \"我很好，妈。隔离期间我保持了规律的训练，还通过网络和队友们连线直播，和粉丝们互动，时间过得挺充实的。\" 林念淇向父母汇报着隔离期间的生活。 爸爸林峰好奇地问：\"直播？那感觉怎么样？\" \"很有趣，爸。我们展示了训练，回答了粉丝的问题，感觉和他们更亲近了。\" 林念淇笑着解释。 妈妈李媛关心地：\"念淇，你要注意保护自己的隐私，不要什么都往外。\" \"我知道，妈。我们都有分寸的。\" 林念淇认真地点头。 视频电话中，一家三口的谈话充满了温馨和关怀。林念淇的父母虽然不能亲自来看望，但通过视频电话，他们能够感受到女儿的成长和变化。 \"念淇，我们为你感到骄傲，你在国家队要继续努力，为国争光。\" 爸爸林峰鼓励着女儿。 \"嗯，我会的，爸。我会更加努力，不辜负你们的期望。\" 林念淇坚定地。 视频电话持续了好一会儿，直到林念淇感到有些疲倦，才依依不舍地和父母告别。 \"好了，念淇，早点休息，明还要训练呢。\" 妈妈李媛提醒道。 \"好的，妈，你们也早点休息。爱你们！\" 林念淇在挂断电话前，向父母送上了飞吻。 挂断电话后，林念淇躺在床上，心中充满了温暖和力量。她知道，无论身在何处，家饶爱和支持总是她最坚强的后盾。
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