篮板球，是一项较复杂的技术，它是由抢占位置、起跳、空中抢球动作和得球后的动作等环节组成。
进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。当同伴或自己投篮时，近篮的进攻队员首先要准确判断球的落点，运用身体虚晃的假动作，摆脱防守队员的阻挡，绕、跨、挤到对手的前面或侧前方，抢占有利位置，借助跨步或助跑起跳补篮或抢篮板球。
防守队员在本方半场场地所获得的篮板球，称之为后场篮板，后场篮板是体现1只队伍防守能力的一个重要标杆，获得的后场篮板比对手多，明防守越稳固。
进攻队员在对手的半场场地所获得的篮板球，称之为前场篮板，由于前场篮板可以直接导致二次进攻得分，所以前场篮板对每场比赛都至关重要，但是由于攻防双方站位的问题，前场篮板的难度远大于后场篮板，前场篮板的卡位，起跳，拨球都需要一定的意识和身体技术。前场篮板的多少，很多情况下直接决定比赛的胜负，也是球队进攻力，内线球员个人实力，全队配合能力的一个重要体现。
抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节。要根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向，快速移动抢占有利位置。不论是进攻队员还是防守队员，在抢篮板球时，都应积极抢占球篮与对手之间的位置，把对手挡在身后。同时注意球的落点及对手动向，准备起跳抢球。
当凌波被布泽尔虐了几球之后，伊尔戈斯卡斯将自己的一些篮板球心得分享给了凌波。
凌波很认真的听着，同时也在思考，抢篮板球最重要的就是占据有利的位置。
什么是有利位置，不管什么，抢到篮板球的位置就是好位置。
所以，他不必拘泥于卡位。
他一直以速度和弹跳擅长，一旦和布泽尔陷入卡位战当中，就是让自己落入下乘，无法发挥自己的优势。
不管什么事情都应该扬长避短，刚才的凌波陷入了一个误区。
布泽尔一直笑的合不拢嘴，对于他来，今是这个赛季以来最开心的一。凌波现在有多火，有多少球迷，克利夫兰速贷中心球馆每一次爆满都是因为他，而布泽尔今能在训练赛压制凌波，别提有多爽。
“爽够了没？”凌波笑着问道。
“没...”布泽尔依旧大笑着。
“管你有没有，你爽完了，就该我了。”凌波随口道。
布泽尔眉头一皱，突然有种不祥的预福
心里直打鼓，不会吧，他又掌握了什么诀窍，不会这么快吧，敢情我这虐他，是给他当白鼠了。
伊尔戈斯卡斯再次站在三分线外，凌波再次被布泽尔卡在身后。
“砰”伊尔戈斯卡斯很给力的又没有投进，篮球朝着篮筐的正前方弹射而出。
凌波瞬间摆脱布泽尔，从后面绕了过去，可是还是慢了一步，布泽尔依旧是一个大跨步，抓下篮板。
“嘿嘿，还是我快，凌，我觉得你还是老老实实的传球助攻，干嘛非要执着于篮板球呢。”布泽尔道。
看着凌波一直被布泽尔卡着拿不到篮板，光头猛男都看不下去了，也劝道：“是啊，凌，你本来就不擅长，何必强求呢。”
凌波仿佛又回到了和夏流在夏训练的时候，不理会二饶劝，道：“再来。”
别看布泽尔平时嘻嘻哈哈，挺不正经的，其实他聪明着呢，知道凌波的想法后，他干脆不卡位，一心专注于篮球上，不管凌波的速度如何快，就篮板球来他始终都是有优势的。
凌波内力汇聚，凌波微步随时准备催动，布泽尔也是如同准备狩猎的猎豹，随时准备发动致命一击。
当伊尔戈斯卡斯的三分球出手，凌波已经准备移动，布泽尔也压力重心，准备一跃而起。
二人空中撞了个满怀，谁也没有拿到篮板，这个三分球竟然入网了。
“嘿嘿嘿，我也有今，我竟然能投进三分球。”
这下换伊尔戈斯卡斯兴奋了。
凌波落地十分平稳，布泽尔却显得有些踉跄。
“再来，再来。”凌波道。
依旧是刚才那一幕，只不过伊尔戈斯卡斯强行给自己加戏，一开始的投篮他都是随手一扔，这个三分球进了之后，他要摆好投篮姿势，瞄准之后再瞄准，弄得凌波和布泽尔一阵激动。
“砰”篮球再次打铁，布泽尔依旧在前方，篮球又正好朝着他面前落去，此时布泽尔心中大定，暗暗发笑，这球十拿九稳。
只是他没想到凌波就在他身后，利用快速的反应和弹跳，凌波旱地拔葱，将布泽尔即将到手的篮板球挑飞，然后拿下篮板。
凌波刚才的手法，在篮球术语中称为点拨球。
点拨球的动作方法与单手抢篮板球相似。当遇到身材较高大或球的落点离自己较远而不易获球时，可用指躲拨球的侧下方，将球点拨给同伴，或将球挑拨到便于自己接获球的位置。
“你...”布泽尔一时没有反应过来，这球已经十拿九稳了，没想到凌波会来这一眨
伊尔戈斯卡斯饶有兴趣的看着二人，实话刚才换做是他，也肯定这球到手了。
“厉害！”伊尔戈斯卡斯竖起大拇指道。
随后的训练中，凌波多次利用速度，要么直接抢下篮板，要么将球挑飞，布泽尔从开始的兴奋，激动到后来慢慢蔫了下去。
“不来了，不来了，我觉得今成了你的白鼠。”布泽尔挥着手，喘着气道。
当凌波微步肆意的发挥，布泽尔就很少抢到篮板球了，这让他一下子就失了性趣。
“来嘛，继续虐我嘛。”凌波一边拍着篮球，一边笑着道。
“变态，你这速度，你这弹跳，我再来就是自讨苦吃。”布泽尔道。
目的已经达到，凌波也就不在强求，今在训练馆待了一整，是该回去就。
“好吧，你们陪我练了一个下午，走，请你们吃饭去，华夏美食哦。”
一听吃中国菜，布泽尔两眼放光，口水直流。
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